パーソナルトレーニングで最後のダイエット
過去から現在にかけて今まで本当に色々なダイエットをしてきたのですが、その中でも私にとって最後のダイエットとなったのがパーソナルトレーニングジムでした。私の場合は週に2回ほどジムに通ってトレーニングを行っています。ジムに行かない日ももちろん家でトレーニングを。このメニューは私の担当トレーナーが指導してくれます。そして、食事指導。私の場合はカロリーにこだわりすぎてバランスが悪くなってしまっていたのですが、体に合わせた食事指導を受けています。コンビニの食品を使った簡単なメニューや自炊系のメニューなんかも教えてくれますので、レシピの幅も広がってきています。何より、自分だけで食事制限をしていた時よりも食事指導をしてもらっている時の方がストレスが少ないんですよね。これは意外でした。こうしてパーソナルトレーニングジムのおかげで、運動面と食事面で非常にバランス良くダイエットが出来ています。今のところ20キロ痩せたので、今後もしっかり続けていきます。
加齢にもパーソナルトレーニング
正しくなければ効果は得られない、だからこそパーソナルトレーニングで効果的なメニューを作ってもらい、効率的に結果を出すのが利に適っているでしょう。自己流なら、費用をかけずに成果が得られるかもしれません。しかし、加齢により痩せにくくなる時がきます。それまでの自己流では成果が出るまでに時間（期間）が長くかかります。そうなれば、『何故なのか』という疑問が出てくるでしょう。ストイックにならざるを得ないのなら、月ごとに決まった回数のパーソナルトレーニングを受け続けるほうが利に適っています。止めなければ、好きなだけ自主トレーニングをすることもできます。加齢による基礎代謝の問題解決に、パーソナルトレーニングを利用すれば、『年だから』という言い訳をせずに、年齢に合った自分だけのプログラムを作成してくれます。費用をかけずにチャレンジし続けるには根気が必要、費用はかかりますがチャレンジに失敗することがないのがパーソナルトレーニングの最大のウリで、おばちゃんになっても若々しくいられる秘訣です。